Hem genel olarak insanın sağlığı hem de özel olarak gücü, vücuda dışarıdan giren belirli besinlerin miktarı ile doğrudan ilişkilidir. Normal yaşam ve dolayısıyla tam cinsel ilişkiye girebilme yeteneği için gerekli olan bu tür maddeler arasında vitaminler yer alır. Uzun zamandır insanlar, bir erkeğin ne yediğinin, bir kadını fiziksel olarak sevme ve bir çocuk babası olma yeteneğine bağlı olduğunu biliyorlardı.
Bu, esas olarak, erkek gücü üzerinde olumlu etkisi olan ürünlerdeki belirli vitaminlerin içeriğinden kaynaklanmaktadır. Güç için hangi vitaminler bugün doktorlar tarafından en çok belirtilmektedir? Bir erkeğin diyetine hangi yiyecekler dahil edilmelidir, böylece bir kadınla mümkün olduğu kadar uzun süre boyunca eğlenebilir ve tadını çıkarabilir?
E vitamini
Potens için en önemli vitaminlerden biriE vitamini- vücudun savunmasını uyaran ve zayıflık ve yorgunluğun gelişmesini engelleyen bir antioksidan madde. E vitamini, gonadlar, hipofiz ve tiroid bezleri dahil olmak üzere endokrin sistemin işleyişi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
E vitamini, diğer şeylerin yanı sıra, kardiyovasküler hastalıkların ve kas zayıflığının gelişmesine karşı önleyici bir önlemdir. Normal güç için gerekli olan E vitamini, fındık, bitkisel yağlar, baklagiller, süt, tereyağı, et ve balık, tavuk yumurtası (yumurta sarısında daha fazla) gibi gıdalarda bulunur.
C vitamini
Sadece normal bağışıklık için değil, aynı zamanda güç için de gereklidir.C vitaminiturunçgiller, taze ve lahana turşusu, kırmızı biber, meyveler, meyvelerde bulunan - özellikle kırmızı kuş üzümü. Kuşburnu, C vitamini deposu olarak kabul edilir. C vitamini, kan oluşumunda aktif olarak yer aldığı, kan damarları üzerinde olumlu bir etkisi olduğu ve onlara esneklik kazandırdığı için potens için çok ama çok önemlidir.
C vitamini genellikle bağışıklık sistemini güçlendirir, endokrin bezlerinin işleyişini iyileştirir, sinir sistemi üzerindeki iyi etkisinden dolayı stresi önler. Askorbik asit eksikliği, cinsel yaşamı kaçınılmaz olarak etkileyen artan yorgunluk ve refahta bozulma ile kendini gösterir.
B vitamini
B vitaminleri potens için de önemlidir -B vitaminigenellikle vücudu tonlandırır, sinir ve kas aktivitesini uyarır. B1 vitamini baklagiller, yoğurt, yer fıstığı ve tam tahıllı un ürünleri tüketilerek elde edilebilir. Fasulye, bira mayası, somon ve domuz eti, güç için gerekli olan B3 vitaminini içerir. B6 vitamini ise ayçiçeği tohumu, bezelye, yumurta, muz, karides ve avokadodan elde edilebilir.
Güç için gerekli proteine ek olarak, süt ve peynir de bu ürünlerde bulunan mineraller ve proteinlerle birlikte B6 vitamini içerir. B6 Vitamini erkek gücünü artırmaya yardımcı olur, tam teşekküllü aşk keyfi imkanı sunar.
D vitamini
Güç, ayrılmaz bir şekilde D vitamini ile bağlantılıdır - bu vitamin, erkek vücudundaki testosteron seviyelerini arttırır. Biliniyor kiD vitaminigüneş ışığının etkisi altında vücutta sentezlenir, ancak gıdalardan da elde edilebilir. Bu konuda özellikle güneşin az olduğu kış aylarında beslenmeye özen gösterilmelidir. Soğuk ve karlı mevsimde D vitamini rezervlerini yenilemek için yumurtaları ihmal etmemelisiniz - tavuk ve bıldırcın, peynir, süzme peynir, tereyağı, süt.
D vitamini balık yağında da bulunur - koruyucu olarak sıvı halde içilmeden önce, çocukluktan itibaren neredeyse herkes bu en faydalı ve en zengin ürüne karşı sürekli bir isteksizlik geliştirdi. Bugün eczanede her zaman kapsüllerde balık yağı satın alabilirsiniz.
Tabii ki, vitaminler, doğru miktarda bile iktidarsızlık için her derde deva değil, genel olarak diyet ve fiziksel aktivite de burada önemlidir. Bununla birlikte, vitaminlerin aşk sevincini daha uzun süre korumaya yardımcı olduğu kanıtlanmıştır.